Drills de Brazilian Jiu Jitsu para hacer en casa

En este artículo compartimos una selección de drills para tiempos de condiciones extraordinarias, como vacaciones, cierre de gimnasio y otras circunstancias especiales.

Son ejercicios que se pueden hacer en casa y sin ningún equipamiento y que te ayudarán a mantener la forma física, el cardio y la movimentación.

Con una sesión de 25 minutos haciendo 20 repeteciones de cada uno de estos movimientos tendrás hecha una buena sesión de entrenamiento.