Una posición normalmente de transición para evitar el pasaje de guardia o durante un escape posicional.
Es una posición básica donde es importante defender el cuello y la entrada de los ganchos.
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Posición correcta en la tortuga o cuatro puntos en brazilian jiu jitsu
Una posición normalmente de transición para evitar el pasaje de guardia o durante un escape posicional.
Es una posición básica donde es importante defender el cuello y la entrada de los ganchos.
Brazilian Jiu Jitsu y Defensa Personal
En primer lugar consideramos que el brazilian jiu jitsu es un sistema de defensa personal para situaciones de agresión por un atacante y sin armas.
Que debe ser aplicado siempre como defensa y no como forma de agresión.
Que el objetivo fundamental siempre será defendernos y controlar a un atacante produciendo las menores lesiones.
Por ello evitaremos los golpes y luxaciones en la medida de lo posible y buscaremos obtener posiciones de control absoluto del atacante de manera que no pueda agredirnos mediante golpes, patadas u otro medio.
Por ello debemos evitar proyecciones peligrosas que pueden producir lesiones graves e incluso la muerte del atacante y buscar derribos que permitan caer encima del oponente, preferiblemente en la montada ganando el control absoluto de sus brazos.
Como decíamos anteriormente en caso de tener que aplicar una finalización debemos buscar más las técnicas de estrangulamiento como el mataleon y el kata gatame que sacarán de la lucha al oponente de manera más efectiva y menos dañina que las luxaciones.
Por último debemos recordar que nunca utilizaremos el brazilian jiu jitsu contra agresores armados.
Reconcemos las limitaciones de nuestra disciplina para esas situaciones y creemos que intentar aplicar nuestras técnicas en esa situación puede conducir a consecuencias fatales.
Aunque muchos profesores y escuelas enseñan técnicas para estas situaciones el debate actual sobre el entrenamiento no realista para estas agresiones demuestra que nos son efectivas en la vida real.
No obstante en nuestro caso estamos trabajando para incorporar sistemas y técnicas de otras disciplinas y entrenamientos específicos que permitan a nuestros alumnos desarrollar habilidades para estas situaciones extremas.
Una última nota y tal vez que todos los sistemas de defensa personal sensatos reconocen y enseñan es que simpre aplicaremos la defensa personal cuando todos los otros medios han fracasado y no queda otra opción que defender nuestra integridad o la de otras personas.
Son muchos los casos fatales de personas que por no entregar la billetera resultaron mortalmente heridos intentando luchar.
Jerarquía posicional y transiciones posicionales en Brazilian Jiu Jitsu.
Sobre las posiciones fundamentales en Brazilian Jiu Jitsu
El brazilian jiu jitsu es fundamentalmente un juego de transición de posiciones buscando la posición de máximo control que es la espalda, debido a que podemos ejercer el máximo control sobre el oponente y el ninguno sobre nosotros.
Pero en realidad es un juego dinámico donde en un momento se puede estar en una situación de dominio y de repente pasar a una de defensa y en desventaja.
Las posiciones más relevantes son:
A continuación dejo dos imágenes que ilustran algunos de los cambios de posiciones más frecuentes en un combate de brazilian jiu jitsu.
Como se ve en esta imagen el continuo de posiciones va desde estar en la mejor, a la espalda del oponente a la peor cuando es el quien está en nuestra espalda.
En la siguiente se describen la mayoría de cambios posicionales que suelen ocurrir.
El brazilian jiu jitsu es fundamentalmente un juego de transición de posiciones buscando la posición de máximo control que es la espalda, debido a que podemos ejercer el máximo control sobre el oponente y el ninguno sobre nosotros.
Pero en realidad es un juego dinámico donde en un momento se puede estar en una situación de dominio y de repente pasar a una de defensa y en desventaja.
Las posiciones más relevantes son:
- Guardia (Cerrada, Media Guardia o Abierta (variantes como Sentada, Araña, X, de la Riva, Mariposa entre otras)
- Cruzada
- Rodilla en la Barriga
- Montada
- Espalda
A continuación dejo dos imágenes que ilustran algunos de los cambios de posiciones más frecuentes en un combate de brazilian jiu jitsu.
Como se ve en esta imagen el continuo de posiciones va desde estar en la mejor, a la espalda del oponente a la peor cuando es el quien está en nuestra espalda.
En la siguiente se describen la mayoría de cambios posicionales que suelen ocurrir.
Brazilian jiu Jitsu deportivo y como defensa personal.
La diferencia fundamental es que en el brazilian jiu jitsu aplicado a la defensa personal se busca ir por arriba y no trabajar desde la guardia.
Buscamos acortar distancia defendiendo los golpes, realizar un clinch y derribo que permita caer sobre el atacante y establecer posiciones dominantes(cruzada, montada o espalda) para aplicar luxaciones o estrangulamientos.
El objetivo fundamental es el control y la finalización con el menor daño posible, por ello las estrangulaciones como el mata león y el kata gatame son especialmente efectivas.
Posiciones de ataque fundamentales en el Brazilian Jiu Jitsu.
Pero en realidad es un juego dinámico donde en un momento se puede estar en una situación de dominio y de repente pasar a una de defensa y en desventaja.
Las posiciones de ataque más relevantes son:
- Guardia (Cerrada, Media Guardia o Abierta (variantes como Sentada, Araña, X, de la Riva, Mariposa entre otras)
- Cruzada o 100 kilos
- Rodilla en la Barriga
- Montada
- Espalda
- Tortuga o cuatro puntos
Sobre las movimientos y finalizaciones prohibidas en nuestras clases.
Aunque en las competiciones regladas por la IBJJF estas restricciones son diferentes en nuestras clases están prohibidos los siguientes movimientos y finalizaciones para todos los niveles.
Para todos los niveles:
- Slam
- Abrelatas
- Heel Hook
- Tijeras a las rodillas
Cinturones blancos:
- Las anteriores y además
- Mano de vaca
- Compresiones de Biceps y Gemelos
- Llamada a la guardia saltando
- Todas las finalizaciones cervicales (Twister, Abrelatas, Peruvian Choke)
Finalizaciones prohibidas para cinturones blancos en competiciones de la IBJJF.
Aunque las reglas van cambiando constantemente y conviene revisarlas perdiódicamente antes de participar en competiciones estas son las restricciones actuales en competiciones de la IBJJF y la mayoría de los eventos importantes.
Dejo una imagen con las prohibiciones tomadas de las reglas de la IBJJF:
Aspectos básicos del brazilian jiu jitsu deportivo.
En las competiciones oficiales de brazilian jiu jitsu, los combates comienzan de pie y tienen una duración específica para cada cinturón en la categoría adultos (luchadores entre 16 y 30 años), siendo la duración como sigue:
- Cinturones blancos: 5 minutos
- Cinturones azules: 6 minutos
- Cinturones morados; 7 minutos
- Cinturones marrones: 8 minutos
- Cinturones negros: 10 minutos
Dejo una imagen de la duración de los combates por categorías de edad.
Dejo una imagen de las categorías de peso de la IBJJF.
En una lucha se decide el ganador por finalización o por puntos.
Quien hace rendirse al oponente vía finalización gana, y el combate acaba en ese momento sin importar si el perdedor llevaba más puntos que el ganador.
Si transcurrido el tiempo de lucha ninguno de los dos luchadores ha finalizado a su oponente, gana el que más puntos o ventajas tenga.
Para ver más información sobre el sistema de puntuación consultar el Libro de Reglas de la IBJJF, pero como resumen dejamos aquí la puntuación por las posiciones y movimientos básicos:
- Proyección: 2 puntos
- Raspados: 2 puntos
- Pasaje de guardia: 3 puntos
- Rodilla en la barriga: 2 puntos
- Montada: 4 puntos
- Espalda: 4 puntos
- Montada por la espalda: 4 puntos
Defensa correcta en la cruzada o 100 kilos en brazilian jiu jitsu
Una de las posiciones más freceuntes en las que se encuentra toda persona que empieza a practicar brazilian jiu jitsu junto a la montada.
Es fundamental aprender la posición correcta de los brazos y los conceptos para una buena defensa en situación deportiva: no agarrar ni empujar.
En situación de defensa personal habrá que controlar los brazos del oponente y trabajar de manera muy rápida para escapar.
Defensa correcta de la montada en brazilian jiu jitsu
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Otra de las posiciones más frecuentes en las que se encuentra quien empieza en el brazilian jiu jitsu.
Muy importante aprender la posición correcta de los brazos haciendo un marco que ayude a controlar la cadera del oponente para prevenir que escale y pueda hacer mejor los ataques, y también para poder poner correctamente nuestros ganchos y hacer puentes eficientes a la hora de escapar.
En caso de defensa personal, hay que realizar ajustes importantes para prevenir los golpes. En otro post del programa se analiza y muestra esta particularidad.
Defensa correcta de la rodilla en la barriga en brazilian jiu jitsu
Posición incómoda para quien empieza y para los más veteranos también.
Es muy importante comprender la posición correcta de defensa con buena posición de los brazos para prevenir ataques (mayormente llaves de brazo) y el trabajo de puente y fuga de cadera para el escape.
Defensa correcta de la espalda en brazilian jiu jitsu
Otra de las posiciones estrella del brazilian jiu jitsu tanto para la vertiente deportiva como para la defensa personal.
Resulta primordial una buena posición de los brazos y el trabajo de los angulos corectos para escapar.
Posición correcta abriendo guardia cerrada en brazilian jiu jitsu
Postura, equilibrio y control son algunos de los elemntos imprescindibles para abrir la guardia cerrada en brazilian jiu jitsu.
Aconsejamos las aperturas poniendose de pie para la gente que está empezando.
Conceptos para pasaje de media guardia.
Esgrimar al oponente y ganar el control de su cabeza es fundamental.
Conceptos para pasaje de guardia abierta
Defensa de espalda
Conceptos para la defensa de la espalda en brazilian jiu jitsu
